第4章 心境修养心法作念有勇气、有担当、有韧性和有温度的须眉汉---奈何培养心境判辨的男孩---姆妈养育心法

芳华期男孩心境处分：3个实用公式，教他们奈何正确抒发怒火”

芳华期的男孩们，由于生理和心理的快速变化，继续显得心境波动较大，偶然以致难以自控。但手脚家长，咱们不错通过一些简便的设施，匡助他们学会奈何更好地处分我方的心境。以下是一种有用的设施：

心境抒发公式：“我感到+我但愿”

当孩子因为某些事方法到不快时，比如玩物被弄坏，咱们不错带领他们用这个公式来抒发我方的感受和需求。举例，要是女儿因为玩物被同学弄坏而不满，咱们不错教他说：“我感到很不满，因为xx莫得经由我甘愿就玩我的奥特曼，还把奥特曼的手臂齐弄坏了，我但愿他能赔我一个。”这么的抒发不仅匡助孩子昭着地传达了我方的心境，也教化了他们奈何用言语来代替冲动的行动。

通过这么的锻真金不怕火，孩子大要渐渐学会奈何用言语来抒发我方的心境欧洲杯体育，而不是通过冲动的行动。这不仅有助于他们更好地处分我方的心境，也大要匡助他们建树起更健康的搪塞关连。